Introduction aux ressources canadiennes en santé mentale pour l’Organisation des documentaristes du Canada

J’espère que les membres de DOC trouveront cette base de données de thérapie et de counseling en santé mentale utile. Elle a été compilée sur une période d’environ six semaines et provient de plusieurs séries de recherches.

La première étape a consisté à rechercher des bases de données de ressources en santé mentale, notamment sur les sites web de Santé Canada et leurs sous-liens, concernant les services de counseling disponibles à l’échelle nationale, ainsi que les sources et lignes d’assistance plus urgentes, tant nationales que provinciales et territoriales. Chacun de ces liens a été vérifié pour s’assurer qu’ils étaient “actifs” et utiles. Cependant, les choses changent (comme je l’ai découvert !), donc veuillez noter que, comme pour toutes les informations de base de données, celles-ci sont dynamiques.

J’ai ensuite vérifié individuellement les territoires et provinces pour leurs services publics “gratuits” disponibles, allant du counseling non urgent au counseling de crise et des dépendances. Beaucoup de ces services sont à court terme ou orientés vers la crise, avec la promesse de lier les clients potentiels à des ressources à plus long terme, qui peuvent ou non avoir des listes d’attente. Ces services incluent également des écoles et des universités offrant une thérapie à long terme supervisée de haut niveau à des tarifs réduits (lorsque disponible).

J’ai croisé les informations ci-dessus avec les listes de l’Association canadienne pour la santé mentale (qui sont similaires mais pas toujours identiques à celles offertes par Santé Canada). J’ai examiné et inclus les nouvelles initiatives, axées sur le cinéma et la télévision, telles que AFC Helps, le groupe Set Protect (qui n’est pas gratuit, mais pas non plus aux tarifs du marché) ; tirées de la base de données très utile offerte par Women In the Director’s Chair, et référencé la nouvelle initiative axée uniquement sur le documentaire : Film in Mind, qui offre un nombre limité de places subventionnées pour les documentaristes/producteurs. J’ai également proposé des conseillers/thérapeutes privés qui sont profondément informés sur le documentaire (ils étaient/sont réalisateurs/producteurs/consultants) et sont des conseillers ou thérapeutes formés.

Enfin, une ou deux questions posées via ChatGPT ont été utiles pour trouver quelques ressources de niche supplémentaires (qui devaient être vérifiées). Fait intéressant, la recherche par IA a proposé un certain nombre de liens anciens et obsolètes. Alors, méfiez-vous ! Prenez cela pour ce que ça vaut.

Je vous souhaite à tous une bonne santé et des projets créatifs prospères.

Barri Cohen (elle)
Chercheuse au nom de DOC

Conseiller & Producteur/Réalisateur
Membre émérite de DOC

RESSOURCES DE CONSEIL GRATUITES :

• https://afchelps.ca/ & https://afchelps.ca/mental-wellness-2/counselling-pilot/
  • L’AFC soutient les professionnels des arts, de la performance et du cinéma et a lancé un programme pilote de conseil subventionné. Le programme fonctionne de manière intermittente, en fonction des financements, et est actuellement disponible uniquement pour les résidents de l’Alberta, de la Colombie-Britannique et de l’Ontario. Des plans sont en cours pour s’étendre au Québec à l’avenir.
  • À l’automne 2024, les inscriptions sont complètes. Restez à l’écoute pour les mises à jour sur la prochaine phase d’inscription. Pour plus de détails ou pour réserver lorsque disponible, visitez leur lien “Navigator” à droite.
  • Durée et type : Conseil à court terme, axé sur des solutions, avec un maximum de 8 séances offertes chaque semaine ou toutes les deux semaines. Conçu pour traiter la dépression, l’anxiété, les transitions de vie et le stress.
• https://afchelps.ca/resources/ navigator/ : Navigator est un service d’assistance gratuit, personnalisé et confidentiel qui connecte les travailleurs de l’industrie des arts et du divertissement aux ressources, programmes et soutiens en santé mentale. Pour accéder à Navigator, vous pouvez prendre rendez-vous via leur système de réservation en ligne. Ils garantissent une consultation téléphonique individuelle avec un spécialiste hautement qualifié.
  • Navigator peut vous aider à : ftrouver les ressources et soutiens les mieux adaptés à votre situation individuelle
    • obtenir une évaluation d’un médecin ou d’un professionnel de la santé
    • trouver un conseiller ou quelqu’un à qui parler
    • trouver un groupe de soutien ou des ressources de soutien par les pairs
  • Navigator ne fournit pas :
    • de soutien en cas de crise (si vous êtes en crise et avez besoin d’aide immédiatement, veuillez appeler le 911 ou vous rendre à votre hôpital local)
    • de diagnostic médical ou de prescription de médicaments
    • de conseil individuel
    • de service en personne
  • ÉLIGIBILITÉ : Vous devez répondre à certaines exigences professionnelles et financières pour être admissible (c’est-à-dire pas d’assurance, pas de CELI ou d’économies pouvant être utilisées pour la thérapie, être principalement dans les arts ou un cinéaste, et gagner votre vie dans ce domaine).
• AFC : GROUPE DE SOUTIEN. TEMPS DE PARTAGE DÉSIGNÉ : https://afchelps.ca/resource/peer-support/dst/
  • Il s’agit d’un groupe de soutien virtuel basé sur Zoom pour les personnes travaillant dans l’industrie du divertissement au Canada. Il n’est pas obligatoire de participer à chaque session. Ce n’est pas pour la gestion de crise.
  • C’est un espace de partage où l’on rencontre de nouvelles personnes qui travaillent également dans l’industrie du divertissement et la comprennent ; Cela permet d’explorer et de traiter les pensées, les émotions et les expériences dans un environnement sûr et accueillant ; Partager des idées sur la façon dont vous ou d’autres personnes que vous connaissez restez créatifs en période difficile.
• Ligne d’écoute Espoir pour le mieux-être : Offre des services de counseling et d’intervention en cas de crise à tous les peuples autochtones du Canada.
  • Pour parler à un conseiller, composez la ligne d’écoute sans frais au 1-855-242-3310, disponible 24/7.
• Bounce Back : un programme gratuit de développement des compétences offert par l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM), conçu pour aider les adultes et les jeunes de 15 ans et plus à gérer une humeur dépressive, une dépression légère à modérée, l’anxiété, le stress ou les préoccupations. En utilisant des cahiers d’exercices et avec l’accompagnement d’un coach formé pour vous guider et vous encourager à réfléchir, BounceBack® peut vous aider à acquérir des compétences pour améliorer votre santé mentale. Un menu déroulant, organisé par province et territoire, est disponible.
• RECOVERY COLLEGE: un programme gratuit de développement des compétences offert par l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM), conçu pour aider les adultes et les jeunes de 15 ans et plus à gérer une humeur dépressive, une dépression légère à modérée, l’anxiété, le stress ou les préoccupations. En utilisant des cahiers d’exercices et avec l’accompagnement d’un coach formé pour vous guider et vous encourager à réfléchir, BounceBack® peut vous aider à acquérir des compétences pour améliorer votre santé mentale.
• Not Myself Today : Une approche en équipe conçue pour sensibiliser et soutenir des milieux de travail sains.
• Services de la Kuu-us Crisis Line Society : Offre un soutien en cas de crise pour les peuples autochtones de tous âges à travers le Canada. Les services comprennent des lignes de crise pour les jeunes, les adultes et les aînés. Disponible 24/7.
  • Ligne de crise pour adultes : 1-800-588-8717
  • Ligne de crise pour jeunes : 1-800-588-8717
  • Ligne de crise pour aînés : 1-877-977-0777
• Association nationale des centres d’amitié : De nombreux centres d’amitié autochtones à travers le Canada offrent des services de santé mentale gratuits ou à faible coût, notamment du counseling, du soutien par les pairs et de la thérapie de groupe. Ils offrent souvent des soins holistiques qui allient les pratiques traditionnelles autochtones aux méthodes thérapeutiques modernes.

REDFRAIS RÉDUITS/ÉCHELLE MOBILE/INFORMÉ PAR DOC :

• Affordable Therapy Network : Base de données nationale de counseling en santé mentale à faible coût et à échelle mobile.
• Set Protect: Un programme d’assistance aux employés (PAE) en libre accès offrant un tarif réduit pour les membres de DOC. Le service nécessite un engagement minimum de 3 mois, avec des options de paiement mensuel disponibles. Les forfaits sont personnalisables. — Consultez la page LES AVANTAGES DE L’ADHÉSION À DOC pour plus d’informations sur le partenariat DOC X Set Protect.
  • Coût : 30 $/mois pour les consultations en santé et bien-être.
  • Services inclus :
    • Jusqu’à 14 sessions annuelles de télémédecine pour le counseling et la thérapie individuelle en santé mentale.
    • Soutien spécialisé, y compris le counseling en dépendance, le coaching en santé et en vie, ainsi que le soutien en cas de traumatisme.
    • Options de soutien en groupe et d’ateliers disponibles.
  • Offres futures :
    • Services de counseling sur le plateau (bientôt disponibles).
    • Une base de données individuelle de services devrait être lancée d’ici la fin de 2024.
• Film in Mind: Film In Mind propose des sessions de supervision de film individuelles et en groupe, adaptées spécifiquement aux cinéastes documentaires, y compris les réalisateurs, producteurs et monteurs. NOTE : LES CANDIDATURES POUR L’ANNÉE POUR 50 ESPACES SONT MAINTENANT FERMÉES. REVISEZ PLUS TARD LORSQUE LES CANDIDATURES OUVRIRONT À NOUVEAU.
  • Ces sessions offrent un soutien tout au long du processus de création cinématographique, en abordant des aspects clés tels que :
    • Les décisions et dilemmes éthiques dans la narration et la réalisation de films
    • La gestion des relations complexes et des dynamiques de pouvoir avec les commanditaires, les participants et les membres de l’équipe
    • Le devoir de soins, y compris le soutien émotionnel et la protection des cinéastes, de l’équipe, des participants et des spectateurs
    • La reconnaissance et la gestion de l’impact personnel lié à la narration d’histoires traumatisantes ou tragiques
  • Cette guidance spécialisée aide les cinéastes à naviguer à travers les défis de leur métier avec soin et considération.
• Barri Cohen (she/her) B.A., M.A. Conseillère/cinéaste : Counseling à échelle mobile disponible pour les cinéastes, écrivains et artistes non assurés. Counseling psychodynamique et axé sur les solutions.
• Marina Serrao (she/her/elle): Marina a de l’expérience en tant que productrice et est une thérapeute formée en pratique à Montréal. Elle accompagne les cinéastes à la fois à travers Film in Mind et dans sa pratique. Il y a une échelle mobile pour tous les cinéastes.
  • TRA, Thérapeute en relation d’aide®, par l’ANDC
  • Thérapie pour adulte/enfant/adolescent
  • TRA, Relational Therapist®, by ANDC
  • Therapy for adults/children and teenagers
  • Membre de/Member of RITMA + CITRAC + CCPA-ACCP
• Therapy for Black Girls : Offre un annuaire de thérapeutes à travers le Canada qui proposent des options abordables ou à échelle mobile spécifiquement adaptées aux femmes noires.
• Naseeha Mental Health : Thérapie en ligne culturellement sensible pour les Canadiens musulmans. Frais de service, mais des options à faible coût sont disponibles.
• Therapy Tribe: Base de données de thérapeutes en ligne disponibles à échelle mobile à travers le Canada. Sélectionnez par province.
  • Contact : 1-866-627-3342
    

RESSOURCES GRATUITES DE COUNSELLING :

• MINISTÈRE DE LA SANTÉ ET DES ADDICTIONS DE LA COLOMBIE-BRITANNIQUE : Ce lien offre plusieurs portails pour accéder à des services de soins en établissement ou en consultation externe, ainsi qu’à des programmes de gestion de la toxicomanie, de réduction des méfaits et de rétablissement. Il n’est pas possible d’évaluer les listes d’attente ou les délais.
• Health link – Pour rechercher des services de counselling dans les centres de santé communautaires : De nombreux centres de santé communautaires à travers la province offrent des services de counselling gratuits.
• CMHA’s Bounce Back BC Program: BB est un programme gratuit de développement des compétences conçu pour aider les adultes et les jeunes de 13 ans et plus à gérer une humeur basse, une dépression légère à modérée, de l’anxiété, du stress ou des inquiétudes. Offert en ligne ou par téléphone avec un accompagnateur, il donne accès à des outils pour soutenir le parcours vers le bien-être mental.
• Free & low cost portal to locations of counselling: Liens provinciaux et nationaux vers des services de counselling gratuits ou à faible coût : Accédez à divers services de santé mentale, y compris des programmes communautaires de counselling à faible coût ou gratuits. L’accès à ces services peut être soumis à une liste d’attente. En cas de besoin immédiat, appelez une ligne d’écoute pour un soutien à court terme.
• Women’s Health Collective: Offrir un soutien essentiel en santé mentale à toutes les personnes qui s’identifient comme femmes, non binaires ou non conformes au genre.
  • Limite de 15 séances de counselling gratuit, en personne, par téléphone ou en ligne. La première séance est une entrevue pour déterminer l’admissibilité et s’inscrire sur la liste d’attente (il y a toujours une liste d’attente). Si plus de 15 séances sont nécessaires, une nouvelle inscription sur la liste d’attente est possible après un intervalle de deux mois.
• Clinique de counselling communautaire Simon Fraser Surrey : La clinique de counselling communautaire de SFU Surrey est dirigée par une équipe dévouée de conseillers-formateurs et de stagiaires du programme de maîtrise en psychologie du counselling de SFU. Elle offre des services de counselling gratuits, individuels et en groupe, aux adultes, aînés, jeunes et enfants d’âge scolaire résidant à Surrey et dans le Lower Mainland.
• Groupes et programmes de soutien entre pairs : Le programme de soutien entre pairs offre la possibilité de se connecter avec un travailleur de soutien entre pairs pendant une période de trois à douze mois. Un travailleur de soutien entre pairs peut vous rencontrer régulièrement pour vous aider à accéder à des ressources plus approfondies dans la communauté.
• Autorité de santé des Premières Nations : Offre des ressources pour un counselling culturellement sécuritaire et éclairé par le trauma, ainsi que du soutien et des ressources.

FRAIS RÉDUITS/ÉCHELLE MOBILE/INFORMÉ PAR DOC :

• Clinique communautaire de l’Université de la Colombie-Britannique: Services de counselling à faible coût et à échelle mobile pour les individus, les enfants et les familles.

• Clinique de psychologie de l’UBC ; Campus de Vancouver: La clinique de psychologie de l’UBC est une clinique externe de santé mentale et de formation de pointe pour les adultes et les enfants. Notre équipe de professionnels s’engage à l’excellence dans l’évaluation, le traitement, la recherche et la formation en psychologie clinique. Contactez :
  • Douglas T. Kenny Building; 2136 West Mall, Vancouver, BC Canada V6T 1Z4
  • Tel 604 822 3005 | Fax 604 822 6923
  • Website clinic.psych.ubc.ca | Email clinic@psych.ubc.ca
• Affordable Therapy Network: Trouve des thérapies à faible coût et à échelle mobile à travers le Canada.

RESSOURCES GRATUITES DE COUNSELLING :

• Gouvernement du Yukon : Services de bien-être mental et d’usage de substances ; Site web territorial avec des informations sur les soutiens et services en santé mentale et en usage de substances.
  • Appelez le 867-456-3838 ou le 1-866-456-3838 (sans frais). Ligne téléphonique disponible du lundi au vendredi, de 8 h 30 à 16 h 30.
• Services de bien-être mental et d’usage de substances : Services de counselling en outreach : Pour faire le premier pas, appelez le 867-456-3838 du lundi au vendredi, de 8 h 30 à 16 h 30.
  • Note : Certaines des références pour le counselling peuvent être à échelle mobile.
• SART Yukon : Offre une gamme d’informations de contact et de liens vers des services communautaires. Bien que ciblé par région et destiné aux personnes ayant besoin de soutien en cas d’agression sexuelle, il propose également des informations sur le counselling pour d’autres défis, notamment le bien-être en santé mentale, l’usage de substances et la réduction des méfaits.

FRAIS RÉDUITS/ÉCHELLE MOBILE/INFORMÉ PAR DOC :

• Counselling et psychothérapie du Yukon : Des services sont offerts pour les clients non assurés

RESSOURCES GRATUITES DE COUNSELLING :

• La ligne d’aide en santé mentale des Services de santé de l’Alberta est un service confidentiel offert 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, 365 jours par an. Elle offre du soutien, de l’information et des orientations aux Albertains confrontés à des problèmes de santé mentale.
  • Appelez le 1-877-303-2642 (sans frais en Alberta) pour obtenir des conseils en santé mentale. Vous pouvez également composer le 811 et suivre les instructions pour parler à l’équipe de la dépendance et de la santé mentale. La ligne est assurée par une équipe multidisciplinaire composée d’infirmiers, d’infirmiers en psychiatrie, de travailleurs sociaux, d’ergothérapeutes et de psychologues.
  • Les fournisseurs de services peuvent inclure
    • Ergothérapeutes, infirmiers en psychiatrie, psychologues, infirmiers autorisés (IA), travailleurs sociaux
• CONSEILLANCE ALBERTA Appelez le 1-833-827-4230 (sans frais)
• “Survivants et familles des pensionnats autochtones, IRSSS – 1-866-925-4419.”
• Ligne de soutien aux Autochtones
• Services de conseil aux Autochtones de l’Alberta: Qu’il s’agisse de soutien en justice, de réconciliation familiale, d’accompagnement RSS ou de bien-être et de guérison, ce service offre une gamme de programmes essentiels, offerts gratuitement.
• Emotions Therapy Calgary: Il s’agit d’une base de données centralisée regroupant une variété de services de thérapie et de counselling gratuits ou à faible coût. Consultez la base de données pour trouver des emplacements.
• Division Alberta de l’ACSM: ACSM Alberta : L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) en Alberta offre divers programmes gratuits, y compris du soutien par les pairs et du counselling.

FRAIS RÉDUITS / TARIFICATION FLEXIBLE / INFORMÉ PAR DOC :

• Centre de counselling de Calgary: Un court accompagnement en counselling est offert, et personne n’est refusé en raison de difficultés financières.
• Conseil Momentum (Basé à Edmonton) : Counselling à tarif flexible. Consultation le jour même pour un counselling ponctuel axé sur des solutions. Un accompagnement de counselling bref et continu est également disponible.
• Services familiaux juifs de Calgary

RESSOURCES GRATUITES DE COUNSELLING :

• Le Programme de counselling communautaire des TNO Offre un soutien aux individus et aux familles pour une variété de préoccupations, y compris le bien-être mental, la réhabilitation des dépendances et la violence familiale. Il est offert gratuitement à tous les résidents des TNO, dans toutes les régions des TNO.
• Services de santé et services sociauxs – pour localiser les services par région.

RESSOURCES GRATUITES DE COUNSELLING :

• Services de santé mentale sans rendez-vous gratuits à travers la Saskatchewan: Les services de counselling en santé mentale sans rendez-vous s’étendent aux communautés de toute la province, grâce à une contribution de 1,2 million de dollars du gouvernement de la Saskatchewan.
  • Des services de counselling gratuits seront offerts par les agences membres de Family Service Saskatchewan (FSSask) pour toute personne ayant besoin d’aide pour divers problèmes, y compris le stress, la dépression, l’anxiété, les conflits familiaux et les besoins urgents en santé mentale. REMARQUE : FAITES DÉFILER LA PAGE VERS LE BAS POUR TROUVER UN LIEN PDF VERS LES SERVICES SANS RENDEZ-VOUS GRATUITS.
• Family Service Saskatchewan’s Rapid Access Counselling Program: or 211 Saskatchewan: Les deux liens conduiront au même service avec la même mission et le même objectif : offrir un accès rapide à des services de santé mentale brefs pour les individus, les couples et les familles. Nous pouvons aider avec des préoccupations telles que l’anxiété, la dépression, les dépendances, les idées suicidaires, le stress, les conflits relationnels, la séparation et le divorce, la violence domestique et la parentalité. Nos services sont prioritaires pour les personnes qui n’ont pas accès aux avantages sociaux du travail, qui vivent avec un revenu fixe ou faible, et qui, autrement, devraient attendre longtemps pour des services financés par des fonds publics.
• Ressource en ligne d’une thérapie cognitivo-comportementale autonome et gratuite: Leur objectif est de fournir des programmes de traitement clinique en ligne efficaces aux personnes rencontrant des difficultés en santé mentale, en mettant particulièrement l’accent sur la dépression et l’anxiété, car ce sont des conditions courantes, invalidantes et sous-traitées.
  • Note : La TCC (thérapie cognitivo-comportementale) n’est pas adaptée à tout le monde. Elle peut sembler programmée et axée sur des « devoirs », ce qui peut ne pas correspondre aux besoins particuliers de chacun.
• Services familiaux catholiques (Saskatoon et Regina): Offre des services de counselling à tarif flexible pour les individus, les couples et les familles.

RESSOURCES GRATUITES DE COUNSELLING :

• Klinic Santé communautaire: Offre des services de counselling gratuits et confidentiels ainsi qu’un soutien en cas de crise.
  • Counselling gratuit sans rendez-vous disponible à leur bureau principal à Winnipeg : Il s’agit d’un service offert sur la base du premier arrivé, premier servi, et il est offert UNE SEULE FOIS ; (Ils espèrent pouvoir aider les clients à trouver un soutien en counselling plus durable et abordable dans la communauté).
• Art Beat Studio: Guérison de la santé mentale par l’art.
  • C’est un environnement unique à but non lucratif, offrant des résidences d’artistes gratuites axées sur la guérison de la santé mentale. Leur mission : Artbeat Studio est un programme initié par des consommateurs en santé mentale, soutenu par des pairs et axé sur la réadaptation. Ce studio communautaire accueille des artistes dont la santé mentale, les connexions sociales et les revenus rendent difficile l’acquisition individuelle d’un espace de travail pour faire progresser leur technique artistique en toute sécurité et sérénité.

FRAIS RÉDUITS / TARIFICATION FLEXIBLE / INFORMÉ PAR DOC :

• Winnipeg based: Centre de thérapie familiale Aurora.
  • Offre une large gamme de services de counselling, allant de l’individuel à la famille et aux couples. Grâce à des subventions généreuses de commanditaires (par exemple, United Way), ils proposent une thérapie subventionnée et peuvent offrir un tarif flexible de 13 $ à 78 $ pour une séance de 50 minutes, en fonction des revenus et du nombre de personnes vivant avec ce revenu.

RESSOURCES GRATUITES DE COUNSELLING :

• TÉLÉMÉDECINE DE L’ONTARIO :
  • Ce portail fournit des liens vers divers fournisseurs de thérapie en TCCi (thérapie cognitivo-comportementale par Internet). Faites défiler vers le bas pour vous inscrire et vous connecter à un fournisseur.
• ConnexOntario: Service de clavardage et d’aiguillage plutôt qu’une thérapie ou un counselling en continu.
  • ConnexOntario est un service gratuit et confidentiel offrant du soutien par téléphone, clavardage, texto et courriel pour les personnes en Ontario. Des professionnels formés écoutent avec compassion, partagent de l’information sur le système de santé mentale, de dépendances et de jeu, et recommandent ou aiguillent vers des programmes et services adaptés aux besoins de chacun.
• 211 Ontario: Le 211 est un portail qui, via Internet ou clavardage en direct, permet aux Ontariens d’accéder à des services de soutien communautaires à travers la province, dont la plupart sont gratuits.
• Indigenous Women’s MH: Soutien offert par Maison de crise pour femmes et Agence de guérison familiale Anishinabe.
• Programme de psychothérapie structurée de l’Ontario: Basé à Toronto, le CAMH offre ce programme de psychothérapie de courte durée (programme basé sur la TCC). Il y a une liste d’attente, dont la durée n’est pas précisée, mais il est possible de s’auto-référer via ce portail. Répondez à quelques questions et remplissez le formulaire d’auto-référence. Votre médecin généraliste peut également remplir le formulaire pour soumettre une référence en votre nom.
• Programme de psychothérapie structurée de l’Ontario (PSO) : Un autre emplacement, par exemple, est Penetanguishene, en Ontario.

FRAIS RÉDUITS/ÉCHELLE MOBILE/INFORMÉ PAR DOC :

• Clinique communautaire de l’TICP : Basé à Toronto, mais pouvant desservir l’Ontario entier virtuellement : Services à frais réduits avec un psychothérapeute psychodynamique et relationnel par l’intermédiaire de l’Institut de psychanalyse contemporaine de Toronto.
  • Soins de haute qualité prodigués par des praticiens pré-licenciés, jusqu’à deux fois par semaine, sous la supervision de psychologues et psychothérapeutes expérimentés. Échelle mobile allant jusqu’à 25 $ par séance.
• Institut de Psychothérapie Relationnelle de Toronto : L’Institut de Psychothérapie Relationnelle de Toronto fournit une liste de thérapeutes qui peuvent offrir des services à faible coût. Consultez le site Web et/ou contactez directement un étudiant ou un diplômé récent du TIRP.
• Clinique de psychologie de l’Université York (YUPC): Basé à Toronto – La clinique du département de psychologie de l’Université York dispose de près de 100 places disponibles pour des psychothérapies à échelle mobile. La liste des services indiquera s’il y a une liste d’attente.
• Hard Feelings: Basé à Toronto sur Church Street, Hard Feelings offre un counselling abordable avec des tarifs variant entre 50 $ et 80 $ par séance. Ils fournissent également un annuaire en ligne de thérapeutes offrant des services à échelle mobile.
• Stella’s Place: Une organisation communautaire à Toronto offrant des services de santé mentale gratuits aux jeunes adultes (âgés de 16 à 29 ans).

RESSOURCES GRATUITES DE COUNSELLING :

• CLSC local – services de santé publique : Services de santé publique (CLSC) : Les Centres locaux de services communautaires (CLSC) du Québec offrent une variété de services de santé et sociaux gratuits, y compris du counseling en santé mentale et du soutien psychologique. Certains CLSC disposent de travailleurs sociaux, de psychologues ou d’autres professionnels de la santé mentale.
  • Disponibilité : Les services sont gratuits avec une carte de santé du Québec valide (RAMQ).
  • Comment y accéder : Contactez votre CLSC local pour vous renseigner sur leurs services de santé mentale. Vous pouvez trouver le CLSC le plus proche en utilisant le portail de santé du gouvernement du Québec ici ou ici.
• Ateliers de thérapie de groupe et de gestion autonome de RELIEF : Relief (Revivre) offre des groupes de soutien gratuits pour les personnes vivant avec de l’anxiété, de la dépression ou un trouble bipolaire. Ils proposent également des ateliers et des ressources sur la gestion des problèmes de santé mentale.
  • TÉLÉPHONE : 1-866-738-4873
• Centre de thérapie de Montréal: Counseling gratuit et échelle mobile
  • TÉLÉPHONE: 514-244-1290
• Interligne: Une ligne d’assistance gratuite et confidentielle ainsi qu’un service de counseling pour les personnes LGBTQ+.
  • Disponible par téléphone, clavardage et texto : 1-888-505-1010
• Alliés du Québec en santé mentale: Groupes de soutien gratuits, counseling et ateliers éducatifs pour les amis, la famille et les proches aidants de personnes vivant avec une maladie mentale, ainsi que pour les jeunes de moins de 30 ans ayant des difficultés en santé mentale. Les services sont offerts en ligne et en personne.
  • Groupes de soutien : Appelez : 514-486-1448.

FRAIS RÉDUITS/ÉCHELLE MOBILE/INFORMÉ PAR DOC :

• Argyle Institute (Montréal) : Offre du counseling individuel, familial et de couple à échelle mobile. Il peut y avoir une longue liste d’attente.
• AMI: Liste complète des cliniques à échelle mobile et à faible coût offrant du counseling et de la thérapie.
  • Liste de ressources inestimables de nombreux services de thérapie à travers Montréal, en ligne et en personne. Certains liens mènent à des ressources partout au Québec.
• Clinique de psychoéducation et de counseling de McGill: La clinique de psychoéducation et de counseling de McGill est une unité d’enseignement et de formation du Département de psychologie de l’éducation et de counseling de la Faculté des sciences de l’éducation de McGill. Grâce à la formation, la clinique offre des services psychologiques à faible coût aux personnes recherchant des évaluations psychoéducatives ou du counseling.
• Marina Serrao (she/her/elle): Marina a de l’expérience en tant que productrice et est une thérapeute formée en pratique à Montréal. Elle accompagne les cinéastes à la fois à travers Film in Mind et dans sa pratique. Il y a une échelle mobile pour tous les cinéastes.
  • TRA, Thérapeute en relation d’aide®, par l’ANDC
  • Thérapie pour adulte/enfant/adolescent
  • TRA, Relational Therapist®, by ANDC
  • Therapy for adults/children and teenagers
  • Membre de/Member of RITMA + CITRAC + CCPA-ACCP

RESSOURCES GRATUITES DE COUNSELLING :

• CMHA Nouveau-Brunswick: Offre des programmes gratuits en santé mentale et du soutien par les pairs. Le lien contient des programmes et des soutiens par région.
• JUST US: Just Us propose des stagiaires de niveau maîtrise sous supervision, offrant des services de counselling gratuits. Il s’agit d’une organisation à but non lucratif, ouverte en 2022 par un travailleur social, visant à fournir des services sans barrières. Personne n’est refusé.
• Counselling sans rendez-vous : Counselling sans rendez-vous, le jour même, à court terme, gratuit.

FRAIS RÉDUITS / TARIFICATION FLEXIBLE / INFORMÉ PAR DOC :

• Family Enrichment & Counselling: Il s’agit d’un service à but non lucratif basé à Fredericton. Ils n’ont qu’un nombre limité de places à tarif flexible dans leur programme de thérapie f

RESSOURCES GRATUITES DE COUNSELLING :

• Togetherall: Togetherall est une communauté virtuelle modérée par des conseillers, offrant un soutien thérapeutique. Elle propose une plateforme de connexion et des ressources gratuites pour tous les habitants de la Nouvelle-Écosse âgés de 16 ans et plus.
  • Service de thérapie virtuelle gratuit pour les habitants de la Nouvelle-Écosse.
• Services familiaux de la Nouvelle-Écosse: Ce site offre un counseling bref, gratuit et axé sur les solutions par téléphone. En explorant les Services familiaux, vous trouverez plusieurs groupes de soutien gratuits pour les défis parentaux et pour la dysrégulation émotionnelle.
  • Lignes d’assistance pour tous les genres.
• Canapé de l’espoir : Lignes d’assistance pour tous les genres.
  • Informations d’admission :
    • Courriel : intake@couchofhope.com
    • Appeler ou texter : (902) 707-4414

FRAIS RÉDUITS/ÉCHELLE MOBILE/INFORMÉ PAR DOC :

• Réseau de thérapie abordable: Un annuaire de thérapeutes offrant du counseling à échelle mobile ou à faible coût à travers la Nouvelle-Écosse.

RESSOURCES GRATUITES DE COUNSELLING :

• Le Ruah Counselling Centre de The Lantern: Le Ruah Counselling Centre à St. John’s, une agence communautaire à but non lucratif, offre du counseling individuel, de couple et familial, ainsi que des groupes psychoéducatifs, des ateliers et des présentations pour les personnes de 16 ans et plus. En personne et virtuellement. À faible coût ou gratuit pour ceux qui y sont admissibles.
  • Remplissez le formulaire de demande de services ou appelez le 709-579-0168 pour le remplir par téléphone..
  • Courriel : info@ruahcounselling.ca
• Door Ways: DoorWays est un service de counseling à une seule séance, sans rendez-vous :
  • Disponible pour les jeunes et les adultes sans rendez-vous ni référence.
  • Un professionnel de la santé vous rencontrera et discutera de vos préoccupations selon le principe du premier arrivé, premier servi.
  • DoorWays fournit des informations et un soutien axés sur vos besoins.
  • Appelez le 811 et une infirmière de la ligne Santé vous indiquera un endroit près de chez vous. Le site Web avec des conseillers locaux est ici
• Soutiens en ligne et par téléphone.
  • Breathing Room™ : BreathingRoom™ est un programme en ligne gratuit, conçu pour les jeunes et les jeunes adultes qui souhaitent apprendre de nouvelles façons de gérer le stress, la dépression ou l’anxiété. Le Breathing Room peut être utilisé de manière autonome ou avec le soutien d’un coach en ligne, d’un conseiller ou d’un enseignant qui vous contactera chaque semaine.

RESSOURCES GRATUITES DE COUNSELLING :

• Strongest Families Institute’s “ICAN” PROGRAMME: Programme éducatif gratuit, basé sur la TCC, pour l’anxiété et la dépression. Il utilise des modules avec des cahiers d’exercices, ainsi que du soutien et du coaching téléphonique.
• Santé Î.-P.-É: Un répertoire de soutiens supplémentaires pour un large éventail de communautés, y compris les personnes LGBTQ2+, BIPOC et Autochtones
• BIPOC unis pour la force, le foyer et les relations: Soutien et défense des droits, ainsi qu’une bonne ressource pour trouver d’autres services destinés aux Insulaires BIPOC.
• Bridge the Gapp: Counseling gratuit offert par Family Services PEI, un organisme de bienfaisance à but non lucratif engagé à fournir des services à tous les Insulaires, quelle que soit leur capacité de payer. Ils offrent du counseling thérapeutique aux individus, aux couples, aux familles et aux groupes, des services de counseling en gestion de crédit ainsi que de la formation sur le bien-être en milieu de travail.
  • Téléphone : 902-892-2441

TARIF RÉDUIT / ÉCHELLE MOBILE / INFORMÉ PAR DOC :

• Family Service PEI – Service de counseling thérapeutique: Le service de counseling thérapeutique aide les personnes à faire face à une gamme complète d’événements de la vie – qu’il s’agisse de gérer les pressions quotidiennes, de surmonter des abus ou de traiter des enjeux de santé mentale. Ils offrent du counseling individuel, familial et pour les couples.
  • Étant un organisme à but non lucratif, les frais pour une session d’une heure sont de 100 $. Cependant, des subventions de frais sont disponibles pour les personnes qui ne peuvent pas se permettre ce montant. Les subventions dépendent du revenu du ménage, du nombre de personnes à charge et de leur niveau de financement à tout moment.

• The Alcohol and Drug Information and Referral Service (ADIRS): Géré par United Way (BC). Traitement des drogues et de l’alcool, désintoxication, auto-assistance et options de counseling avec des services disponibles 24 heures sur 24.
  • Fournit des informations et des références gratuites, confidentielles et multilingues concernant les ressources communautaires pour les personnes en Colombie-Britannique confrontées aux problèmes de consommation de substances et d’addiction. Les conseillers en orientation des ressources fournissent des informations sur la désintoxication, le counseling, les programmes de traitement, les maisons de rétablissement et les groupes de soutien. Couvre également les ressources en éducation et prévention, ainsi que d’autres préoccupations telles que la réduction des risques et les effets de l’alcool et des drogues sur le fœtus. L’assistance téléphonique est disponible 24 h/24, 365 jours par an. Financé par le ministère de la Santé (MOH).
  • Contact:
    • Bas du Mainland (24 heures sur 24) : 604-660-9382
    • Elsewhere in BC (24-hour): 1-800-663-1441
    • Courriel : 211-help@uwbc.ca
• Services de rétablissement et de soutien au traitement: Il s’agit d’un lien vers des ressources pour une gamme de programmes et de soutiens financés par des subventions et payants en Colombie-Britannique, incluant des programmes de TRAITEMENT, DE RÉTABLISSEMENT ET DE RÉDUCTION DES RISQUES. Les services varient des programmes de traitement ambulatoire aux programmes de traitement résidentiels.
• Lignes d’assistance en cas de suicide et de crise en Colombie-Britannique :
  • Intérieur de la Colombie-Britannique
  • Réseau de lignes de crise de l’Intérieur de la Colombie-Britannique – 1-888-353-2273
  • Ligne de crise KUU-US (Autochtone) – 1-800-588-8717
  • Ligne de crise Métis – 1-833-638-4722
• Programme de santé mentale et de toxicomanie: Le programme de santé mentale et de toxicomanie offre une large gamme de programmes et de services pour aider les personnes et leur famille confrontées à des difficultés liées à la santé mentale et/ou à la consommation de substances. Les services varient de l’évaluation et du traitement à court terme aux programmes à long terme pour les personnes souffrant de troubles mentaux graves et persistants et/ou de problèmes de dépendance. Les Services de santé mentale et de toxicomanie de la Colombie-Britannique (BCMHSUS) fournissent un traitement spécialisé aux personnes souffrant des troubles de santé mentale et de toxicomanie les plus graves et complexes en Colombie-Britannique.
• SERVICES DIRIGÉS PAR LES AUTOCHTONES BASÉS EN COLOMBIE-BRITANNIQUE : Première Nations Health Authority

• Ligne locale de détresse et de soutien : Yukon. Téléphonez au 1-844-533-3030 pour du soutien.
• E Sante Mentale Informations de contact pour les enfants, les jeunes et les adultes.
• Équipe de réponse aux agressions sexualisées (ERAS): Une multitude d’informations de contact et de liens vers des soutiens en santé mentale et en bien-être pour ceux qui font face à des crises urgentes ou à des défis moins urgents..

• Ligne d’assistance Espoir et Bien-être
  • Offre des services de counseling et d’intervention en cas de crise à tous les peuples autochtones à travers le Canada.
  • Pour parler à un conseiller, appelez la ligne d’assistance sans frais au 1-855-242-3310, 24 h/24 et 7 j/7.
• Bien-être mental et rétablissement des dépendances: Établissements de traitement de la dépendance de haute qualité sans frais.
  • Ministère de la Santé et des Services sociaux
    • C.P. 1320; Yellowknife, T.N.-O. X1A 2L9
    • Téléphone : 867-767-9061
    • Courriel : mha@gov.nt.ca
• Programme de traitement résidentiel des dépendances : Les établissements de traitement comprennent les suivants:
  • Rétablissement Nouveau Départ
  • Centre d’excellence Aventa pour les femmes ayant des problèmes de dépendance
  • Renascent
  • Sunrise Healing Lodge Society
  • Edgewood

• Ligne d’assistance pour les dépendances des Services de santé de l’Alberta : Services de santé pour les dépendances et la santé mentale à l’échelle de l’Alberta.
  • Téléphone : 1-866-332-2322
• Ligne de santé mentale des Services de santé de l’Alberta : Offre des services gratuits en santé mentale, y compris du counseling et du soutien en cas de crise.
  • Téléphone : 1-877-303-2642
• Centre de détresse de Calgary : Centre de détresse de Calgary: Offre un soutien en cas de crise gratuit 24 h/24 et 7 j/7, y compris du counseling par téléphone et par chat en ligne.

• CRISIS HOT LINES : Portail de ligne d’assistance en cas de crise basé sur plusieurs ressources, disponible 24 h/24 et 7 j/7, offrant un soutien pour une large gamme de crises, allant des agressions sexuelles, aux abus envers les enfants, aux dépendances et aux crises de santé mentale.
• Services gratuits de santé mentale sans rendez-vous à travers la Saskatchewan : Des services de counseling gratuits seront offerts par les agences membres de Family Service Saskatchewan (FSSask) pour toute personne cherchant de l’aide pour une gamme de problèmes, y compris le stress, la dépression, l’anxiété, les conflits familiaux et les besoins urgents en santé mentale. REMARQUE : FAITES DÉFILER LA PAGE VERS LE BAS POUR UN LIEN PDF VERS LES SERVICES SANS RENDEZ-VOUS GRATUITS.
  • Les services de counseling en santé mentale sans rendez-vous s’étendent aux communautés de toute la province, grâce à un investissement de 1,2 million de dollars du gouvernement de la Saskatchewan.
• Santé mentale et dépendances : Les ressources sont organisées par région. Certains services sont offerts dans des établissements hospitaliers, tels que les unités de santé mentale en milieu hospitalier, les centres de désintoxication et les centres de traitement des dépendances.
• Counselling Connect Saskatchewan: Services de crise et de counseling opérés par la Saskatchewan Health Authority ; il s’agit du programme de counseling d’accès rapide de Family Service Saskatchewan, qui fonctionne à travers plusieurs agences partenaires.

• Ligne de prévention du suicide et de soutien du Manitoba (24 h/24 et 7 j/7)
  • Téléphone : 1-877-435-7170
• Services de soutien pour les fermes, les milieux ruraux et du Nord du Manitoba
  • Téléphone : 1-866-367-3276
• Sexual Assault Crisis Line (24/7)
  • Téléphone : (204) 786-8631 or 1-888-292-7565
• Human Trafficking Hotline (24/7)
  • Téléphone : 1-844-333-2211
• Klinic Community Health
• Ligne de crise Klinic (24 h/24 et 7 j/7)
  • Téléphone : (204) 786-8686
  • Sans frais : 1-888-322-3019
• Programme de crise lié aux agressions sexuelles : Offert par Klinic Community Health. Klinic Community Health (Klinic) a élargi ses services pour garantir une continuité des soins communautaires complets pour les survivants d’agressions sexuelles et/ou de violence entre partenaires intimes.

• Lignes de détresse. Exploitées par diverses agences. Ouvertes 24 heures sur 24 (sauf indication contraire) : Ce sont toutes des lignes de crise qui peuvent orienter les clients vers d’autres soutiens. L’objectif est la stabilisation et le soutien.
  • Ligne d’assistance en cas de crise suicidaire 9-8-8 : Appelez ou envoyez un texto au 9-8-8
  • Centres de détresse de Toronto : 416 408-4357 ou 408-HELP
  • Centre Gerstein : 416 929-5200
  • Ligne d’assistance Spectra : 416 920-0497 ou 905 459-7777 pour les résidents de Brampton et Mississauga
  • TTY : 905 278-4890 ; Langues : Anglais, Punjabi, Hindi, Ourdou, Espagnol, Portugais
  • Ligne d’assistance pour les femmes agressées : 416 863-0511 ; Sans frais : 1 866 863-0511
  • Ligne d’assistance pour les enfants : 1 800 668-6868 ; Langues : Anglais et Français
  • Ligne de crise communautaire de l’Hôpital Scarborough et Rouge : 416 495-2891 pour un soutien téléphonique en crise 24 h/24 et 7 j/7.
  • Limites du service : au sud jusqu’au lac, au nord jusqu’à l’avenue Steeles, à l’est jusqu’à Port Union Road et à l’ouest jusqu’à Victoria Park.
  • Ligne de crise et de santé mentale de Durham : 905 666-0483
  • Centre de détresse de Halton : Pour les résidents de la région de Halton (Burlington, Halton Hills, Milton et Oakville). Oakville : 905-849-4541 ; Burlington : 905-681-1488 ; Milton/Halton Hills : 905-877-1211
• Distress et Crise Ontario: Les centres de détresse offrent un soutien 24 h/24 et 7 j/7 ainsi que des orientations, sans frais, pour les appelants en détresse ou en crise active, y compris en cas d’idées suicidaires. Ces centres ont parfois des spécialités, comme des services accueillants pour les personnes 2SLGBTQIA+, des programmes de soutien pour les communautés autochtones, des services de soutien pour les jeunes, des programmes d’appel téléphonique pour les aînés et d’autres populations vulnérables, telles que celles du secteur du développement ou les étudiants universitaires.

• Info-Social 811 : Offre un accès gratuit au soutien psychosocial et aux services de santé mentale 24 h/24 et 7 j/7.
  • Téléphone : 811 OU cliquez sur le site Web pour plus d’informations.
• Tel-Aide: Soutien téléphonique gratuit et confidentiel disponible 24 h/24 et 7 j/7 au Québec.
  • Téléphone : 514-935-1101
• Regroupement des services d’intervention de crise du Québec: Offre des services gratuits d’intervention en crise pour les personnes éprouvant une détresse émotionnelle sévère. Ils proposent du counseling, un hébergement d’urgence et un soutien téléphonique. Ligne d’assistance en crise gratuite disponible 24 h/24 et 7 j/7.
  • Téléphone : 514-483-3033
• Centre de prévention du suicide Montréal : Counseling gratuit et confidentiel ainsi qu’une intervention en crise pour les personnes confrontées à des pensées suicidaires ou touchées par le suicide. Ils offrent un soutien immédiat par téléphone et proposent également un suivi de counseling.
  • Téléphone : 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

• Centre de santé communautaire : Soutien gratuit et confidentiel en santé mentale et en dépendances dans tous les centres de santé communautaire et à la santé mentale d’Iqaluit. Des psychologues et d’autres professionnels de la santé mentale sont disponibles par TéléSanté. Des références et un transport médical sont fournis lorsque les services ne sont pas disponibles localement. Des services d’interprétation sont offerts en inuktitut, inuinnaqtun et en français.
  • Pour les rendez-vous et les urgences en dehors des heures d’ouverture, Santé mentale d’Iqaluit : (867) 975-5999. Hôpital général de Qikiqtani, urgences : (867) 975-8600.
• GUÉRIR EN PARLANT : Un service de consultation téléphonique gratuit offert par le ministère de la Santé du gouvernement du Nunavut.
  • Appelez le 1-888-648-0070 ;
  • Courriel : healing@gov.nu.ca
• Ligne d’assistance Kamatsiaqtut : Offre des services de consultation en crise gratuits pour les résidents du Nunavut et du Québec nordique.
  • Téléphone : 1-800-265-3333

• Ligne d’assistance CHIMO : Bien qu’il s’agisse principalement d’une ligne d’assistance, elle offre des références vers des services de santé mentale abordables et à tarifs dégressifs.
  • Offre des services de counseling en crise gratuits et confidentiels 24/7 par téléphone.
    • Téléphone : 1-800-667-5005
• Gouvernement du Nouveau-Brunswick : portail des services de dépendance et de santé mentale. : Point central d’accès aux services de crise et de traitement des dépendances, ainsi qu’aux programmes.

• Gov of NS one-on-one supportive counselling: Une première séance gratuite – Les personnes peuvent prendre rendez-vous directement en appelant le 1-833-691-2282 sept jours sur sept entre 8 h et 23 h, ou Visitez leur site Web pour plus d’informations.
• Équipe mobile de crise en santé mentale
  • 902-429-8167
  • 1-888-429-8167 (sans frais), et la ligne provinciale : 1-888-429-8167 [sans frais]
• Nous sommes là pour vous aider : Ce site propose divers liens vers des services et ressources locaux pour le soutien en santé mentale et en dépendances.s.
• Ligne de crise : 211 est un service gratuit et confidentiel d’information et de référence qui peut vous connecter à des milliers de programmes et de services offerts par des groupes communautaires locaux, des organisations à but non lucratif et des ministères gouvernementaux à travers la Nouvelle-Écosse, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
  • 1-888-429-8167 ; ou appelez le 211
• Admission pour les services de counselling en dépendance et en santé mentale : 1-855-922-1122

• Lignes de crise
• Aide par téléphone
  • Ligne de santé de T.-N.-L. 811

• Island Helpline: Free, confidential 24/7 crisis support.
  • Phone: 1-800-218-2885
• Open Access Counselling: Walk in counselling sessions are available across the province for urgent MH and addiction support. This website link directs you to the locations and contact information.
• Immediate assistance: Mental Health and Addictions
  • Phone Line: 1-833-553-6983.